呼吸法と共に力を入れず、身体を伸ばす体操

身体がかたいとか年齢には関係なく、膝痛、腰痛、肩コリ等、心配なく出来る体操です。
そういった仲間達が笑顔で迎えてくれます。

ヨガ（パワーヨガ＋リラックス）

わきあいあいと楽しく、時には集中し、それぞれのペースでヨガを深めています。温かで幸せな笑顔あふれるクラスです。

ヨガ

呼吸を大切にしながら身体の歪み捻れを修正！
初心者の方でも大歓迎です。
皆さんと和気藹々、笑いあり、おしゃべりあり・・・でも、ヨガに真面目に取り組んでいます。

ヨーガ実習

なごやか、ゆるやか、おだやか
マイペースで他人にあわさない
無理しない、頑張らない

簡単で、気持ちよく効果の高い自分で出来る整体法

明るく、楽しく、初めての方をこころよく歓迎する方たちばかりです。

坐禅を組んで自分自身を見直し、本来の自分へ

なごやかな雰囲気の中行われている坐禅会です。

老若男女誰でも学べ、護身術や心身鍛練の武道

老いも若きも会員が仲良く互いに切磋琢磨し合い、相手を思いやり、理解しようとしています。
＜毎年１月の最終日曜日に演武会を開催！＞