はじめてみませんか？米国生まれのジャザサイズ

ジャザサイズは、最新の全米ヒット曲に合わせたダンスと筋力トレーニングのコンビネーションプログラム！
全身をバランスよく引き締めます。
週2回、30分のストレッチクラスもあり、精神的なバランスも整います。

呼吸法と共に力を入れず、身体を伸ばす体操

身体がかたいとか年齢には関係なく、膝痛、腰痛、肩コリ等、心配なく出来る体操です。
そういった仲間達が笑顔で迎えてくれます。

ヨガ

呼吸を大切にしながら身体の歪み捻れを修正！
初心者の方でも大歓迎です。
皆さんと和気藹々、笑いあり、おしゃべりあり・・・でも、ヨガに真面目に取り組んでいます。

ヨーガ実習

なごやか、ゆるやか、おだやか
マイペースで他人にあわさない
無理しない、頑張らない

簡単で、気持ちよく効果の高い自分で出来る整体法

明るく、楽しく、初めての方をこころよく歓迎する方たちばかりです。